Violeta Bergonzi en traje de piscina: así se puede recuperar la figura tras tener hijos
Violeta Bergonzi conquistó las redes al mostrar su figura. La presentadora tiene dos hijos y se ve fenomenal.
La presentadora y ahora participante de MasterChef Celebrity 10 años Violeta Bergonzi ha demostrado tener el talento no solo para entretener, sino que a la vez cocinar.
Al ser madre de dos hijos, Violeta es de las mujeres que resuelve. Sin embargo, la también influenciadora no solo es admirada por su personalidad, sino que a la vez sorprendió al hacer una publicación de diferentes fotografías en donde apareció con traje de piscina.
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¿Cómo se ve la figura de Violeta Bergonzi?
Violeta enamoró y dejó a más de uno sin palabras al mostrar la tonificada figura con la que cuenta. De hecho, admiraron a la mujer de la farándula porque aunque tiene dos hijos se ve muy bien cuidada.
"Me siento felina", escribió como descripción Bergonzi, dando a entender que le gusta proyectar su figura y ser ejemplo para los demás.
Así las cosas, los halagos no se hicieron esperar, pero también hay quienes quieren saber cómo recuperar la figura tras tener hijos, tal como la celebridad de MasterChef.
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¿Cómo recuperar la figura luego de tener hijos?
No es un secreto que un hijo modifica la figura de las mujeres, aunque eso depende de cada organismo. Por este motivo es que se consulta cómo se puede recuperar el físico.
La Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia dice que, por lo general, una mujer embarazada sube entre 10 y 15 kilos. Después de ello, se estima que pasan meses para recuperar la figura.
Según datos del escenario digital Nace, en España, la alimentación es clave después del parto, siendo lo principal evitar las calorías vacías (grasas saturadas, harinas blancas, féculas, dulces, alcohol) y preferir los productos ricos en fibra, vitaminas y nutrientes (frutas, verduras, pescados, carnes, lácteos).
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Por su parte, Quirónsalud detalla que luego de tener un bebé puede funcionar:
- Mantener una postura adecuada al estar de pie, al sentarse y, sobre todo, al am4mantar. Hay que evitar encorvar la espalda.
- No levantar objetos pesados, ya que el cuerpo aún no está completamente recuperado para soportarlo.
- Optar por ejercicios hipopresivos que trabajen la respiración y el fortalecimiento del abdomen, en lugar de los ejercicios abdominales tradicionales.
- A partir de las 48 horas posteriores al parto, comenzar con ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico.
- Acostumbrarse a contraer el abdomen.
Varias utilizan la faja, pero se recomienda consultan con especialistas antes de hacerlo. Tampoco está de más agregar las ayudas estéticas, es decir, las intervenciones médicas para volver a la figura de antes.
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