Gastroenteritis: qué alimentos alivian los síntomas y cuáles los empeoran

La gastroenteritis es una enfermedad común en niños que causa inflamación en los intestinos y el estómago. Se produce por la ingestión de alimentos contaminados con virus o bacterias.

Frutas y verduras que puedes consumir con gastroenteritis

Para combatir esta enfermedad, es importante mantener el cuerpo bien hidratado y seguir una alimentación blanda. Además, hay frutas y verduras que son recomendables para aliviar los síntomas de la gastroenteritis.

En cuanto a las frutas, se recomienda consumir manzanas, peras y nísperos, ya que contienen taninos, sustancia que ayuda a desinflamar la mucosa intestinal y alivia la diarrea. Estas frutas deben consumirse sin piel ni semillas, rayadas, cocidas o al horno.

En el caso de las verduras, es recomendable optar por zanahorias, calabacines, patatas y puerros, ya que son de fácil digestión y contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.

Estos alimentos son los que debes evitar cuando hay una gastroenteritis

Por otro lado, es importante evitar ciertos alimentos que pueden empeorar los síntomas de la gastroenteritis, como el café o té, alimentos ricos en grasa y comida chatarra, alimentos con alto contenido de azúcares simples y alimentos con concentración de fibras.

En cuanto a las meriendas, se sugiere consumir infusiones suaves con edulcorante, leche o yogur descremados y deslactosados, ya que estos alimentos protegen la flora intestinal y mejoran la digestión.

La duración del tratamiento de la gastroenteritis puede variar dependiendo de la intensidad del virus o bacteria, pero generalmente los síntomas mejoran en un plazo de 5 días.

Es importante tener en cuenta estas recomendaciones para combatir la gastroenteritis en niños y prevenir complicaciones como la deshidratación.

¡Mantén a tus hijos hidratados y sigue una dieta saludable para combatir la gastroenteritis!

Esta nota fue realizada con la ayuda de Inteligencia Artificial.

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