La ‘milagrosa’ raíz china que ayuda a incrementar los niveles de energía

El ginseng, una raíz utilizada en la medicina oriental durante más de 5000 años, se ha convertido en un elemento fundamental en el cuidado de la salud. Esta planta, que crece en las regiones frías de Asia y otros lugares como Canadá, Estados Unidos y México, ha demostrado tener numerosas propiedades medicinales.

La ‘milagrosa’ raíz china que ayuda a incrementar los niveles de energía en el cuerpo

Conocida como "Panax", que significa "lo cura todo" en griego, el ginseng presenta diversas variedades, siendo las más destacadas el siberiano, el chino, el americano y el coreano (también conocido como ginseng rojo). Para obtener todos sus beneficios, la raíz debe crecer durante seis años antes de ser cosechada.

De acuerdo con estudios el ginseng puede aumentar la resistencia en situaciones de sobreesfuerzo, proporcionando una dosis natural de energía. Esto se debe a su influencia positiva en el sistema nervioso central, reduciendo el consumo de oxígeno cerebral y afectando neurotransmisores como la dopamina y la serotonina. Además, ha mostrado mejorar la memoria visual y reducir la ansiedad, si bien no se ha demostrado su capacidad para incrementar la concentración.

Otros beneficios del ginseng incluyen su potencial capacidad para fortalecer el sistema inmunológico al aumentar la producción de linfocitos y anticuerpos, así como su actividad antiviral que puede contribuir a una mejor salud en general. Además, algunos estudios han sugerido que el ginseng podría tener propiedades anticancerígenas en ciertos tipos de tumores.

Descubre los sorprendentes beneficios del ginseng, la milenaria raíz china

En cuanto a la salud gastrointestinal, el consumo de ginseng puede mejorar la secreción de moco, lo que beneficia la protección de las úlceras gástricas. Por otro lado, su capacidad para reducir el consumo de oxígeno podría ser beneficioso para el sistema cardiovascular. Incluso se ha sugerido que esta raíz tiene propiedades afrodisíacas, al promover la producción de óxido nítrico y mejorar la circulación sanguínea.

Sin embargo, es importante tener precaución respecto a su consumo, pues no se recomienda su ingesta excesiva en niños, adolescentes y mujeres embarazadas debido a sus efectos hormonales, por lo que se aconseja limitar ingerir un máximo de 2 gramos de polvo de raíz por día y no prolongar el tratamiento por más de tres meses. 

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