¿Qué te puede pasar después de un terremoto? Experto lo explica y da recomendaciones
Tras un terremoto, el cuerpo puede reaccionar de distintas maneras. Un experto explica cuáles son los efectos más comunes.
Cada persona puede reaccionar de manera diferente después de vivir un desastre natural. El terremoto registrado en Colombia el pasado 10 de agosto llevó a varios expertos en psicología a explicar, a través de redes sociales, cuáles son algunas de las reacciones que pueden presentarse y qué recomendaciones seguir para acompañar a quienes las experimentan.
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¿Qué puede sentir una persona después de vivir un terremoto?
El psicólogo Leonardo Álvarez explicó a través de su cuenta de TikTok qué pueden experimentar algunas personas después de vivir una emergencia o un desastre natural, como el terremoto que sacudió a Colombia el pasado 10 de agosto.
De acuerdo con el experto, después de este tipo de situaciones algunas personas pueden permanecer en estado de alerta y presentar reacciones como llanto, temblores, dificultad para respirar, taquicardia, miedo intenso o incluso quedarse paralizadas.
Aunque no todas las personas reaccionan de la misma manera, Álvarez resaltó la importancia de evitar las burlas y brindar apoyo a quienes atraviesan estos momentos. Para ello, recomendó recurrir a los primeros auxilios psicológicos, con acciones sencillas que pueden ayudar a disminuir la angustia y recuperar la sensación de seguridad.
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¿Cuáles son los primeros auxilios psicológicos tras una emergencia o desastre natural?
Según el psicólogo, el primer paso es acercarse a la persona de manera humana y respetuosa, teniendo en cuenta que acaba de vivir una situación que pudo generar miedo o angustia. El objetivo es ayudarla a recuperar poco a poco la sensación de seguridad.
Para ello, recomienda observar primero que el entorno sea seguro y, si es necesario, llevar a la persona a un lugar tranquilo sin invadir su espacio personal. También hizo énfasis en que no se debe grabar a alguien mientras atraviesa una reacción de este tipo.
El segundo paso es escuchar. En este punto, señala que es importante hacerle saber a la persona que cuenta con apoyo, pero sin interrogarla ni comparar lo que está viviendo con las reacciones de otras personas.
El tercer paso es conectar, lo que significa ayudarla a recuperar el contacto con familiares o personas cercanas que puedan acompañarla durante ese momento.
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Finalmente, Álvarez recordó que acompañar a una persona no significa abrazarla sin su consentimiento. Cada reacción es diferente y se debe respetar el espacio y las necesidades de quien está atravesando la emergencia.
El psicólogo concluyó que las reacciones durante este tipo de situaciones no deberían ser motivo de vergüenza ni de burlas, pues son respuestas del cuerpo ante una experiencia de alto impacto y no todas las personas las viven de la misma manera.
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