Silvy Araujo reveló seis tips para mantener la figura en Navidad
La entrenadora dio a conocer seis consejos para no perder tu progreso en esta Navidad y disfrutar de esta época.
La influenciadora y entrenadora Silvy Araujo reveló a sus miles de fanáticos seis tips para mantener la figura en esta Navidad.
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A través de su cuenta de Instagram, donde tiene cerca de dos millones de seguidores, compartió un video en el que explicó cada uno de ellos.
“Si creíste que iba a perder todo progreso en esta Navidad, no, nada. Te voy a compartir seis tips para mantenerte fit”, señaló, para después ofrecer sus consejos.
- No olvides entrenar: aprovecha esas calorías extras para ir un poquito más fuerte, súbele al peso.
- Toma mucha agua: eso calma la ansiedad y así confundidos hambre por sed.
- Todo o nada, quítate esa frase de la cabeza, todo en esta vida es un balance.
- Controlar porciones.
- Quítate la culpa: si comiste de más, disfruta y mañana empiezas con todo. Entre más culpa aumenta la ansiedad y no queremos eso.
- Metas realistas: De pronto no es el momento de bajar o subir de peso, sino de mantenerte.
Finalmente ofreció un tip adicional señalando: “Disfruta de tu familia, estar con tus seres queridos”.
Tras su publicación, Silvy logró miles de “me gusta” y decenas de comentarios donde le agradecieron por sus tips para disfrutar correctamente de estas festividades, donde suele haber tanta comida y licor, que produce el aumento el peso.
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