Sorprendente cambio físico de Manuela Gómez, ¿cómo adelgazar rápidamente?

Manuela Gómez ha venido bajando de peso en pocos meses y mostró su trasformación. Tips para lograrlo.

Por: Omar Murcia Salazar

La exprotagonista de novela y empresaria Manuela Gómez ha venido mostrando a sus seguidores su cambio físico. Por obvias razones, esto ha hecho que los internautas se pregunten cómo lo hizo.

Manuela Gómez se encuentra satisfecha debido a que bajó de peso. A través de un video, la paisa apareció luciendo una pantaloneta que le quedó grande debido a que se redujo su cintura.

¿Qué hizo Manuela Gómez para adelgazar?

Al ver los resultados de Manuela, nació la interrogante de cómo se puede adelgazar rápidamente. En el caso de la también influenciadora, utilizó un método a través de un producto, pero a la vez cambió sus hábitos en lo que tiene que ver con la alimentación, ayudas estéticas como masajes, entre otros.

Antes de dar a conocer trucos para adelgazar rápido, es determinante decir que cada persona tiene su físico y, por ende, puede que lo que a uno le funcione al otro no. Es decir, aunque se pueden compartir los métodos, siempre es necesario ir al médico para asesorarse.

¿Cómo adelgazar rapidamente?

De acuerdo con recopilaciones de la revista de buenos hábitos Mejor con salud, no se baja de peso de la noche a la mañana, pero lo que sí se puede decir es que existen tips o alternativas que funcionarían para adelgazar como:

Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
Dormir adecuadamente, entre 7 y 9 horas.
Disminuir las porciones de la comida.
Dieta baja en carbohidratos y alimentos ricos en fibra.
Evitar la comida ultraprocesada.
Ingerir proteínas bajas en grasas.
Beber bastante agua.

¿Qué es el ayuno intermitente que usó Manuela Gómez para adelgazar?

Una de las alternativas que consideró Manuela Gómez fue el ayuno intermitente, el cual la entidad estadounidense Clínica de Mayo explica que es una forma de organizar la alimentación en función del tiempo. Consiste en alternar períodos en los que se come con normalidad con otros en los que se reduce notoriamente la ingesta calórica o no se consume ningún alimento.

Cuando se adopta con fines saludables, el ayuno intermitente puede aplicarse de distintas maneras. Los periodos de ayuno pueden extenderse por varias horas o incluso abarcar un día completo. Claro está, con orientación y apoyo de expertos en nutrición.

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