¿Uñas débiles? Descubre cómo hacerlas más fuertes y saludables

Si sufres de uñas quebradizas, débiles o que se parten con facilidad, existen algunos trucos naturales y hábitos que puedes adoptar para mejorar su estado.

Por: Laura Camila Ibarra

Consejos para fortalecer tus uñas de forma natural — Existen algunos trucos naturales para fortalecer las uñas en poco tiempo. (Foto de Racool_studio).

Tener uñas fuertes y saludables es un signo de buen cuidado personal y lograr mantenerlas así, puede ser más sencillo de lo que parece. Si sufres de uñas quebradizas, débiles o que se parten con facilidad, existen algunos trucos naturales y hábitos que puedes adoptar para mejorar su estado y fortalecerlas.

Fortalece tus uñas con estos simples consejos y hábitos diarios

Uno de los principales consejos es asegurarse de que tu alimentación sea rica en nutrientes. Las uñas están hechas de una proteína llamada queratina, por lo que es fundamental consumir alimentos como huevos, pollo, pescado y legumbres. También es importante consumir suficiente biotina, una vitamina del complejo B que ayuda a mantenerlas fuertes y que se encuentra en nueces, almendras y en el aguacate.

Además de una buena dieta, el uso de aceites naturales puede marcar una gran diferencia. El aceite de oliva y el aceite de coco son excelentes para hidratar y nutrir las uñas, manteniéndolas fuertes. Aplica unas gotas y masajea suavemente para mejorar la circulación y absorber los nutrientes.

Otro truco importante es proteger las uñas de los químicos agresivos. El uso de productos de limpieza sin guantes o el abuso de quitaesmaltes con acetona pueden debilitarlas con el tiempo. Siempre que vayas a realizar tareas domésticas, como lavar platos, no olvides usar guantes de goma para evitar el contacto directo.

Dile adiós a las uñas frágiles: tips para fortalecerlas de forma natural

También es esencial darles un descanso de los esmaltes. Aunque tener las uñas siempre pintadas puede ser tentador, los esmaltes y quitaesmaltes constantes pueden debilitarlas. Por eso, te recomendamos dejarlas descansar durante unos días cada semana para que respiren y se regeneren.

Finalmente, recuerda mantener las uñas bien cortadas y limadas. Un buen limado con una lima suave, siempre en la misma dirección, puede prevenir que se quiebren o se desgasten. Además, una manicura regular ayudará a eliminar cualquier borde áspero y estimulará el crecimiento saludable.