Famosos colombianos con ansiedad: causas, síntomas y tratamientos según expertos

La ansiedad es un trastorno emocional que afecta a millones de personas, incluidas varias figuras públicas colombianas. Este trastorno se manifiesta de distintas maneras, tanto en lo físico como en lo emocional.

Para entender mejor este fenómeno, hablamos con Paulo César González Sepúlveda, líder de la Especialización en Salud Mental Comunitaria de la UNAD, quien explicó los factores que contribuyen a su desarrollo y cómo se puede tratar.

¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?

Los síntomas de la ansiedad pueden variar de una persona a otra. Entre los más comunes, se incluyen:

Síntomas físicos:

• Aceleración del ritmo cardíaco.
• Sudoración excesiva.
• Temblores.
• Tensión muscular.
• Mareos.
• Molestias estomacales.

Síntomas emocionales:

• Preocupación constante.
• Irritabilidad.
• Dificultades para concentrarse.
• Sensación general de temor o peligro inminente.

Estos síntomas pueden ser pasajeros o persistentes, afectando significativamente la vida cotidiana de quienes los sufren.

¿Qué factores influyen en el desarrollo de la ansiedad?

Según Paulo César González, la genética juega un papel importante, ya que las personas con antecedentes familiares de trastornos mentales tienen más probabilidades de desarrollar ansiedad.

Además, el entorno social y familiar también influye: vivir en un ambiente conflictivo, sin estrategias de autocontrol, puede aumentar el riesgo. Los eventos traumáticos, como la pérdida de seres queridos o abusos emocionales o físicos, también son factores desencadenantes clave.

¿Cómo se puede identificar que una persona tiene ansiedad?

• Nerviosismo constante
• Aislamiento social
• Dolores físicos inexplicables
• Insomnio
• Alteraciones en la piel
• Cambios en los hábitos alimenticios
• Preocupación excesiva

Es fundamental que las personas que experimentan estos síntomas busquen apoyo profesional para poder recibir el tratamiento adecuado.

¿Cuáles son los tratamientos efectivos para la ansiedad? Opciones y enfoques recomendados

El tratamiento para la ansiedad puede incluir terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda a modificar los patrones de pensamiento negativos. En casos más graves, los ansiolíticos o antidepresivos pueden ser útiles bajo supervisión médica. Además, prácticas de relajación, como la meditación y el ejercicio físico, son esenciales para el manejo de los síntomas.

Varios famosos colombianos han compartido públicamente sus luchas con la ansiedad, como J Balvin, Iván Lalinde, Andy Rivera y Elianis Garrido, entre otros. Estos testimonios contribuyen a visibilizar un tema que, aunque común, sigue siendo un desafío para muchos.

Con el enfoque adecuado, la ansiedad puede ser manejada eficazmente, permitiendo a quienes la padecen llevar una vida más saludable y equilibrada.